Çatlak Dünya » Anasayfa » Genel

11 Ayın Sultanı “Ramazan-ı Şerif” Ve Sahurda Ne Yemeli ?

19 Temmuz 2012 | Yazar: Mikail Karaıslı | 5 yorum | 3.052 Kez Ziyaret Edildi.

Zaman çok çabuk geçti galiba.11 Ayın Sultanı “Ramazan-ı Şerif ” geldi bu sıçakta Allah herkeze ve bana sabır versin 🙂

Bu gün yani Perşembeyi cumaya bağlayan gece teravih namazı kılınacak ardından ise sahura kalkılıp cuma günü oruç tutulacak.Peki u bunaltıcı sıçaklarda ne yersek açıkmayız ve susamayız araştırdım haberleri seyrettim ve hepsini yazıyorum işte:

• Protein içeriği fazla olan yumurta, yoğurt, peynir, süt gibi gıdalar. Bu gıdalar midenin boşalma süresini uzatarak acıkmayı geciktirirler.

• Kahvaltı şeklinde bir öğün olabilir. fazla yağlı olmayan hamurişleri

• Bol sıvı alınmalı ve su içilmelidir.

• Meyve yenilebilir.

• Fazla tuzlu besinler tüketilmemelidir.

Sahur yemeklerini azar azar, iyice çiğneyerek yiyin. Çiğ sebze, domates, salatalık gibi yiyeceklere mutlaka sahurda yer verilmelidir

Bu arada Sahura kalkmadan oruç tutulursa aç kalma süresi artacağından metabolik hız düşer. Halsizlik, baş ağrısı görülebilir.

Ramazan-ı Şerifiniz Mübarek Olsun !

Bir önceki yazımız olan başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.
quup FaceBook'ta paylaş
 Yazının Etiketleri  
avatar

Mikail Karaıslı

Ben Mikail, Denizli'de doğudum.Webmasterliğe merakım 2007 de başladı.Ve tabi Bedava Sitemle baş koydum bu yola arada yoluma zorluklarda cıksa site işinin peşini bırakmadım. İlk sitem ''MikoSanil'di uğraştım biraz bazı sitelerde yazarlık yaptım . Geçen senelerde "E-ticaret" siteleri tasarlayıp satışa sundum. Ve gayette başarılı oldum. Hayatta Bir Fark Yaratmak İçin Uğraşıyorum...

Teknoloji Haberleri

Teknoloji Haberleri

sayac